3月21日第21个世界睡眠日，为了倡导人们正确认识睡眠、重视睡眠、了解睡眠危害性、提高睡眠质量，3月20日下午，睡眠专病组专家梁宁在门诊一楼大厅开展“规律睡眠 ，健康未来”为主题的健康知识讲座。

       梁宁老师从睡眠的意义、失眠的危害、睡眠障碍的评估与诊治、如何提升免疫力四个方面，为前来患者、家属及民众普及睡眠障碍及心理健康知识，养成良好的作息规律。

       现场带领大家做睡眠操，鼓励患者用平常心对待，加强日常身体锻炼、勤做睡眠操。

       通过此次讲座，加深了人们对睡眠障碍防治知识的了解，让大家保持规律的作息时间和良好的情绪，减少精神和心理疾病发生，促进身心健康，提高生活质量。

       常务副院长、睡眠专病研究组专家、组长耿锋讲座后为患者答疑解惑。