防晒霜+硬防晒

才是最强的防晒！

常见的无效防晒

1. 戴口罩防晒？口罩不防晒！
2. 只涂防晒霜？时效有限！
3. 只打遮阳伞？还是会被阳光晒到！
4. 仅涂隔离霜，其实什么都隔离不了。达到防晒的目的有防晒系数的要求，一般隔离霜带的防晒系数不高；其次，有剂量的要求，一般的纯防晒霜都要挤一大坨才行，况且涂抹的隔离霜还加了粉质和其他增白物质，达不到防晒目的。

什么是硬防晒？

在擦好防晒的基础上加上

遮阳伞、墨镜、防晒衣、防晒帽、防晒面罩、防晒冰袖……这就是硬防晒。

如何选择防晒霜的 SPF、PA 值？

首先来讲SPF(日光防护系数)：

SPF15，可阻隔 94%UVB，

SPF30， 可阻隔 97%UVB，

因此，如果平时皮肤更容易晒伤的患者或紫外线强的地方，推荐使用 SPF 更高的防晒霜。

PA防晒指标(Protection UVA）：

PA+ 代表可延缓 2-4 倍晒黑时间，建议日常使用；

PA++ 代表延缓 4-8 倍晒黑时间，户外使用；

PA+++ 代表延缓 8 倍以上晒黑时间，紫外线强烈的季节或地区以及日光浴时使用。

防晒伞、防晒衣咋选？

国家标准《纺织品防紫外线性能的评定》 规定：只有当纺织品按该标准规定条件测定，样品的 UPF 值 >40，且 UVA 透射比的算术平均值 T（UVA）< 5% 时，才能被称为防紫外线产品。

防晒帽咋选？

帽檐得宽，遮阳帽边缘越长，能够遮挡的部分也就越多。此外，还要避免三无产品。