著名的相声演员马季，

也是在自家卫生间的马桶上

突发心脏病，

心脏骤停身亡的。

听说球王马拉多纳

也是因为便秘

引发的心脏骤停

便秘看着没什么

但你不知道的是

便秘其实是

导致老年人和心脑血管疾病患者

猝死的重要诱因。

       对于高血压病人，排便时突然用力过猛，血压骤升，就会导致血管堵塞或者破裂，导致脑出血或者脑梗塞。

       对于冠心病患者，排便时突然用力过猛，就有可能诱发心绞痛、心律失常，甚至是心梗。

       对于年轻人，大便长期在肠道蓄积，各种毒素长时间渗透，会造成痤疮色斑，脸色暗沉，口苦口臭，痔疮肛裂，诱发心脑血管意外等。

一、养成每天定时排便习惯

除了大便时切记 “很用力”之外，

还应养成定时排便的习惯。

因为按照自然规律，

人们主要在白天进食，晚上休息。

但我们睡着后，

肠道的工作却并不停息，

不断的吸收水份，

形成粪便并推送到直肠。

因此，

晨起后是粪便排出的高峰期。

并且每天上午解便，

也能缩短粪便在体内停留的时间，

减少有毒废物的吸收，

对健康好处多多。

二、切忌强忍便意

 每当感觉到有便意的时候，

应该立即放下手中的事情去解便。

解便时要专心，

不要一边上厕所，

一边看报纸或玩手机。

小心引发肛肠疾病和便秘。

对于有慢性便秘的病友，

应该在专病医师指导下

适当使用缓泻剂药物。

三、合理安排工作生活

生活要有规律，

保持乐观、愉快的情绪。

避免熬夜、过度劳累、情绪激动，

注意劳逸结合。

四、戒烟限酒，积极控制疾病

戒烟限酒，

积极控制高血压、糖尿病、

血脂异常、肥胖等危险因素。

西咸新区沣东新城泰和医院

便秘专科专病门诊

专门成立

由路雪梅副主任医师坐诊

根据患者症状

及严重程度制订治疗方案

便秘不可怕

找她就对啦～