你知道心脏康复吗? ---心脏康复训练之五大处方
一、药物治疗
根据每个患者身体状态,选择适合的药物加以治疗,把握药物的剂量,记录每天的变化,通过后期的随访与复诊来判断药物是否有效,规避药物损害。这一点要在医生的建议与指导下完成。
二、营养搭配
心脏康复一定要管好自己的嘴,控制好体重。坚持低盐,低脂低糖的饮食原则,并且根据自身的情况,进行个体化的营养选择。这可以在医生或者营养师的指导下完成,由医生或营养师给出针对性建议。同时,一定要远离烟酒,并保证充足睡眠。
三、科学运动
运动康复是心脏康复的关键点,运动只有科学合理,才会有效。有氧运动能有效提高运动耐力,改善预后,是康复训练最主要的部分,包括慢跑、散步、骑车,游泳等。在专业医生的指导下,根据自己的身体状态去选择一种符合自己的康复运动。
四.心理管理
对心脏病患者而言,情绪很重要,思虑过多会使发病率增高,建议平时应有意识地尽量控制情绪,避免情绪“过山车”。此外很多心脏病患者术后会有焦虑不安的心理,比如:担心自己的支架会不会堵、会不会移位、会不会再次犯病等,对心脏康复很不利。建议患者不要自己胡思乱想,多和医生充分沟通、保持良好心情。
五、心脏康复知识教育
多学一些健康知识,不仅能帮助我们更清楚的了解自身健康状况,认识危害健康的因素,还能促使我们自觉地选择有益于健康的生活行为方式,降低或消除影响健康的危险因素。
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