人体内的“气”可以分为两类，一类是因为禀受于父母的先天之气；第二类是后天的精微之气。

       日常生活中人们经常用于泡茶饮的中医补气药主要有人参、黄芪、党参，但其补气作用还是略有不同。

       人参侧重于回阳救逆，大补元气，它补气的作用迅速，能很快的缓解气虚、安神生津、缓解心血管疾病。但炮制过的人参作用比较刚猛，若出现虚不受补的情况。反而是新鲜人参，性味平和不易上火。

       黄芪和党参补气的作用相对平和。黄芪自古以来就是补气的佳品，它不但可以补气，还可以升阳，防止中气下陷引起的子宫下垂、胃下垂、肾下垂、崩漏及眩晕乏力，或短气不足以息等。但它无人参的安神生津的作用。

       党参兼备了前两者的补气作用，既能补气升阳，又可生津安神。。党参补气之力相对较弱，主要升脾阳之气，补气常常要跟人参和黄芪合用。

下面推荐3款健康食疗茶饮方，以补气养生。

1.安神

制法：新鲜人参10g、灵芝15g、百合15g、龙眼肉10g、麦冬10g煎水代茶饮，每天2次。

功效：益气养阴，补血安神，改善各种原因引起的神经衰弱、失眠等症状。

2.气血双补美容汤

制法：黄芪15g、当归15g、党参15g，适量鲜肉（或大骨），生姜5片，加水文火熬煮3-4个小时即可。

功效：补气生血，缓解疲劳，美容靓肤，尤其对产后妇女体型、容颜的恢复效果明显。

3、党参红枣莲子茶

制法：党参6g、红枣3粒、莲子3粒，加开水冲泡，每日2-3次。

功效：补肾健胃，助消化，常用可治疗长期暴饮暴食后导致的食欲不佳，胃动力不足。

       培养良好生活习惯，加强自我保养，弘扬中华国粹，传承中医文化！