中医治病养生最重要的手段之一是方剂，而不是单纯的一、两味药，因为方剂有合理的组合，能照顾全面。历代益寿延年的名方不下千余首，要辨证地选择，才会有效。

       1.养阴平剂：首乌延寿丹

       组方：制何首乌72克、菟丝子16克、豨莶草16克、冬桑叶8克、女贞子8克、金银花4克、杜仲8克、怀牛膝8克、生地4克。以上各药按30倍的份量称好，经制作后研末大约4.5公斤。再以金樱子、黑芝麻、旱莲草、桑椹子各500克浓煎成膏状约2公斤，兑入以上药末，加适量炼制过的熟蜜，制成蜜丸，每服10克，一日2次。一料药大约9公斤，装瓶收好，冷藏，可服一年左右。

       此方的特点，是使用不寒不热的平和之药滋养阴精，通过长期的缓补，从而达到“阴平阳秘”的效果。

       加减法：阴虚之人，加熟地500克；阳虚之人，加附子120克；脾虚之人，去生地、加人参、黄芪各120克；头晕，加天麻、玄参各240克；目昏，加菊花、枸杞各120克；麻木加天麻、当归各240克；肥人痰多，加半夏、陈皮各240克。

       其适应症归纳为六点：凡属年高，而稍有劳动即感疲乏者；用脑即觉头晕耳鸣者；脉搏和血压容易波动者；步履乏力，多立腰膝酸软者；四肢筋骨不舒，似风湿而非风湿者；无症状表现，经检查动脉硬化或心率不齐，强弱不匀者。

       2. 返老还童的“打老儿丸”

                                    ——还少丹

       组成：熟地30克、山药45克、山萸肉45克、茯苓45克、杜仲30克、牛膝45克、肉苁蓉30克、巴戟天30克、楮实子30克、枸杞子30克、五味子30克、小茴香30克、远志30克、石菖蒲30克

研末，为蜜丸，每服10克，日二次。

“治五劳七伤，阳事不举，真气衰弱，精神短少，不能行走，小便无度，眼目昏花，腰膝疼痛，两脚麻冷，不能行立。”

       3.献给康熙的养生秘方

                               ——萃仙丸

       组成：莲子蕊120克、莲子肉90克、山药60克、茯苓60克、芡实120克、续断90克、补骨脂90克 、核桃肉60克、金樱子90克、韭菜子60克、枸杞子120克、沙苑蒺藜120克、菟丝子60克、覆盆子60克、何首乌120克、龙骨90克、黄鱼鳔90克、人参60克

       以上药为蜜丸，每日两次，每次9克。

       原方从参苓白术散、金锁固精丸、水陆二仙丹、聚精丸、青娥丸、五子衍宗丸等名方化出，去掉其苦涩、滋腻碍胃之药，加上芳香醒脾而壮阳的韭菜子，全方滋脾阴，暖肾阳，脾肾双补，阴阳并调，不寒不热，口感亦佳，颇费了一番心思。

治疗老年人脾肾两虚、一般的补药吃了不吸收，或大病后不能恢复。

平和缓补，持之以恒方为养生正道

       延年益寿是一个极其漫长的过程，又必须看作是一个综合工程，与起居、饮食、环境、锻炼、情绪、性生活等密切相关，这一点在《黄帝内经》中讲得非常清楚，不能完全依赖药物。

       即使想通过服药养生长寿，也必须选择对证的方，采用平和的药，根据自己的生理情况，分阶段地缓补、平补，细水长流，持之以恒，不图速效，终身相随。

 文章改编自中医书友会