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消化的科普知识
胃肠不好的人群应：戒烟（非常重要），戒酒（尤其是白酒），忌浓茶咖啡，碳酸饮料，辛辣刺激食物，少食多餐，饮食有规律（定时定量），饭后半小时内不上网，平卧，忌过冷过热食物，不吃早餐的人群，胆囊结石高发， 排便干燥的人群每日进食酸奶有较好的效果！
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