众所周知，糖尿病是一种严重威胁人体健康的慢性病，如果不加以控制，将对全身各处重要器官，例如心脑血管、神经系统、肾脏和视网膜造成不同程度的损伤。因此，人们在体检报告上看到自己的血糖水平超标，就会很紧张，怀疑是不是得了糖尿病？事实上，血糖水平会受到很多因素的影响。

糖尿病影响因素
 

01饮食

    如果体检前一天吃了夜宵，尤其是高含糖量的食物，第二天的空腹血糖水平会显示异常。因此，需空腹体检，至少八小时不进食。体检前除白水外，勿食油炸食品、含糖饮料等高热量食物，否则会导致血糖升高。

02疾病

    急性感染（例如感冒、发烧）或发生肢体创伤，都会引起暂时性的血糖升高。医生一般不会在这种状态下做出糖尿病的诊断，而是要求在疾病或创伤痊愈后再行血糖检测。

03情绪激动或剧烈运动

     情绪过于激动或紧张（如生气、吵架），或进行剧烈活动（如跑步冲刺），会促进体内激素分泌，进而引起空腹血糖升高。建议体检前，请勿剧烈运动，保持心态平和。

04药物

   糖皮质激素、噻嗪类利尿剂等一些药物会影响血糖水平，患者在检测血糖前可咨询医生应该如何调整用药方案。对于必须长期服药的患者，医生在分析血糖结果时会考虑到药物的影响因素。

糖尿病的确诊标准是什么？

     根据糖尿病防治指南的定义，糖尿病诊断的主要依据是血糖检测结果和临床症状表现。临床症状表现包括：多饮、多尿、多食、不明原因的体重下降。血糖检测结果包括：空腹血糖水平（≥7.0 mmol/L）、任意时间血糖水平（≥11.1 mmol/L）或口服75克葡萄糖（OGTT）2小时后血糖水平（≥11.1 mmol/L）。如果没有明显的糖尿病症状，仅是血糖水平达到糖尿病诊断标准，医生建议改日复查血糖以便得出确诊结论。各项血糖指标中若有一项明确达到糖尿病标准，就可以确诊为糖尿病。

哪些人最容易得糖尿病

    血糖升高受到多种因素的影响，并不一定就能判断是糖尿病。这需要由专科医生对临床症状和化验结果进行综合分析，必要时还需要复查血糖以便得出确诊结论。

如何预防糖尿病？

01控制体重 多食粗粮

    要控制体重，控制碳水化合物的摄入，那么根据身高和体重算出BMI，超重或肥胖的患者糖尿病的几率要比BMI正常的患者要高很多。所以要控制体重，多吃粗粮、少吃精米精面，多吃水果和蔬菜，控制热卡的摄入，使BMI的水平达到正常范围内。

02适量运动

    要进行运动，可以进行有氧运动，坚持锻炼，使血糖控制在正常范围内，锻炼的患者能够更好地降低血糖。

03作息规律

     糖尿病的预防，还包括一些饮食、运动，遗传之外的内分泌调节，要注意不要过劳累，要保证充足的睡眠，要注意情绪的平稳，焦虑、抑郁，也可以增加糖尿病的发生。

糖尿病健康讲座

    我院通过多次健康讲座的方式，对广大患者开展糖尿病健康管理宣教，呼吁广大患者合理控制饮食，规律运动，做好血糖的自我监测，进一步提升患者糖尿病自我防控意识。