时序冬至，气温持续下降，又进入心血管疾病发作的高峰期。高龄、高血压、高血脂、糖尿病、肥胖、缺乏运动及有心血管疾病家族史的老人，都是心血管疾病的好发族群，尤其是超过六十岁的老人。

　冬季，心血管疾病的发作率远高于其它季节，因为气温的下降，会使体内血管收缩以防体温的流失，再加上寒冷使得人们活动力大为减低，血液循环不良容易引起血压上升；或因寒冷而颤抖，身体消耗能量以产生热能，更让心脏负荷增加，以上状况都容易加重心血管疾病的病情，可能引发心肌梗塞、脑中风等急症。

　　 老年心血管疾病患者首重保暖。此外，如果老人习惯在清晨出门运动，应晚些出 门或准备足够的御寒衣物，以免突然进入寒冷的环境中，因温差过大而发病。日常生活中应应注意血压的变化、定时服药、控制发病的危险因子、规律的生活习惯、戒烟、戒酒、适当的运动，避免肥胖、适度休息、避免过劳及情绪起伏过大，饮食上应养成少盐、清淡的饮食习惯。

　　 家中如有心血管疾病患者，在保持健康生活态度的同时，应定期检查相关项目并请专业医师评估心血管健康状况。预防胜于治疗，事先选择好值得信赖的医院及医师，一旦出现不适的状况，应及时咨询及就医，将心血管疾病的危险降到最低点。
 
若家中老人有上述危险因子，并有胸前闷痛、头晕、气喘、冒冷汗，疼痛转移到下巴，发生左臂麻木感的现象时，请尽速就医，因为这可能是发生心血管疾病的前兆。